र्पोन क्या है – जानकारी हिंदी में

पोर्नोग्राफी का सेवन करना एक बहुत ही सामान्य शगल है। अध्ययनों का अनुमान है कि 86% से 96% पुरुष नियमित रूप से पोर्न का सेवन करते हैं। महिलाएं केवल थोड़ी कम अश्लील सामग्री का सेवन करती हैं।1

हालाँकि, नियमित रूप से पोर्नोग्राफी देखना आत्म-अन्वेषण, यौन शिक्षा और यहाँ तक कि अपने साथी के साथ संबंधों में सुधार के लिए फायदेमंद हो सकता है, इस अभ्यास की आदत बनाना, जहाँ तक पोर्नोग्राफी आपके दैनिक जीवन को प्रभावित करती है, आपकी भलाई के लिए समस्याग्रस्त हो सकती है।

पोर्न की लत, अन्य निर्भरता की तरह, कई प्रतिकूल प्रभाव हो सकते हैं। जबकि बहुत अधिक पोर्नोग्राफी देखने के प्रभाव पर सीमित शोध है, ज्ञात प्रभावों से पता चलता है कि आपको पोर्न की खपत को सीमित करना चाहिए।

यह लेख पोर्न एडिक्शन के बारे में बताता है, कैसे पहचानें कि आपने पोर्न एडिक्शन विकसित किया है, पोर्न की लत के मानसिक स्वास्थ्य प्रभाव, और सहायता कैसे प्राप्त करें।

पोर्न की लत क्या है?

र्पोन क्या होता है? यद्यपि पोर्न एडिक्शन को अभी तक एक निदान योग्य स्थिति के रूप में पहचाना नहीं गया है, इस व्यवहार को “समस्याग्रस्त अश्लील उपयोग” के रूप में वर्णित किया गया है।

लोग अश्लील सामग्री के आदी हो सकते हैं यदि वे अपने आग्रह को कम करने के प्रयासों के बावजूद लगातार कामुक प्रदर्शन की लालसा रखते हैं। यह व्यक्ति जीवन के अन्य क्षेत्रों जैसे काम, शिक्षाविदों और सामाजिक संबंधों को भी पा सकता है जो पोर्न का सेवन करने की निरंतर आवश्यकता से सीमित हैं। पोर्न देखना किसी अन्य रुचि को भी ले सकता है।

नशे की लत वाले व्यक्ति को पोर्न का सेवन करने की आवश्यकता से इतना आगे निकल सकता है, और वे इसे सार्वजनिक स्थानों जैसे काम पर या सार्वजनिक परिवहन पर देखना शुरू कर सकते हैं।

पोर्न की लत एक व्यवहार विकार होने की संभावना है, जिसे हाइपरसेक्सुअल के रूप में जाना जाता है। यह अन्य यौन व्यवहार विकारों जैसे अत्यधिक हस्तमैथुन और साइबरसेक्स के समान है।

पोर्न की लत के लक्षण

यह निर्धारित करने के लिए कि किसी व्यक्ति का पोर्न के साथ अस्वस्थ संबंध है या नहीं, अत्यधिक खपत में आमतौर पर बहुत समय लगता है, जिससे नियंत्रण का नुकसान हो सकता है।

पोर्न की लत दूसरों के साथ संबंधों में भी तनाव पैदा कर सकती है। यह व्यवहार निम्नलिखित तरीकों से प्रकट हो सकता है:

  • पोर्नोग्राफ़िक सामग्री पर अत्यधिक ख़र्च, कभी-कभी ज़रूरतों की क़ीमत पर
  • जोखिम भरे यौन व्यवहार में शामिल होना
  • दर्द, चिंता और उदासी जैसी कठिन भावनाओं से निपटने के लिए पोर्न का उपयोग
  • जोखिम भरे समय और क्षणों में पोर्न का सेवन करना
  • पोर्न का सेवन कम करने की सलाह दिए जाने पर गुस्सा आना
  • कोशिशों के बावजूद पोर्न छोड़ने में असमर्थता
  • अश्लील प्रयोग के बाद शर्म का अनुभव होता है, लेकिन आदत को रोकने में असमर्थ होना
  • आनंद पाने के लिए अश्लील साहित्य के अधिक चरम रूपों की ओर बढ़ना
  • कम संतोषजनक होने के लिए संभोग ढूँढना
  • यौन साझेदारों और अन्य लोगों से अश्लील आदतों को छिपाना

पोर्न की लत के प्रभाव

चूंकि पोर्न इतनी सुलभ है, इसलिए किसी के लिए कामुक सामग्री पर निर्भर होना आसान है।

पोर्न के व्यसनी स्वभाव की समीक्षा करने वाले एक अध्ययन में, जिन विषयों ने अधिक मात्रा में कामुक सामग्री का सेवन किया, उनमें अश्लील संकेतों के साथ मस्तिष्क की प्रतिक्रियाओं में वृद्धि पाई गई।3

यह प्रतिक्रिया तब भी देखी गई है जब पदार्थ या जुआ व्यसन वाले लोगों को नशे की लत संकेतों के साथ प्रस्तुत किया जाता है

मस्तिष्क गतिविधि में बदलाव के अलावा, हालांकि, पोर्न के अत्यधिक सेवन से निम्नलिखित प्रभाव भी पाए गए हैं, जो सभी नीचे उल्लिखित हैं।

  1. भागीदारों के बीच अंतरंगता को प्रभावित कर सकता है

जबकि कोई भी पोर्नोग्राफी का आदी हो सकता है, यह व्यवहार पुरुषों में अधिक ध्यान देने योग्य है – एक ऐसा लक्षण जो उनके पार्टनर के लिए समस्याग्रस्त हो सकता है।

विशेष रूप से, यह देखा गया है कि जो पुरुष अक्सर अश्लील सामग्री देखते हैं, वे अपने महत्वपूर्ण अन्य लोगों से भावनात्मक रूप से दूर हो जाते हैं। 6 ये पुरुष गुप्त लक्षण विकसित करते हैं, और यहां तक ​​कि पोर्न की अधिक खपत के बाद अवसादग्रस्त अवस्था में भी पड़ सकते हैं।

जिस प्रकार का पोर्न देखा जा रहा है, वह भागीदारों के बीच घटती अंतरंगता में भी योगदान दे सकता है, क्योंकि पुरुषों में पोर्नोग्राफी के कम स्नेही रूपों का उपभोग करने की प्रवृत्ति होती है।

  1. यह आपके साथी के आत्मसम्मान को प्रभावित कर सकता है

जब कोई साथी अपने साथी को शारीरिक रूप से दूर जाते हुए देखता है, तो वह पोर्न की ओर रुख करना पसंद करता है – यह उनके आत्मसम्मान के लिए एक भारी झटका हो सकता है।

बिस्तर में उनकी क्षमताओं के बारे में प्रश्न, उनके साथी के हित, और वे कौन से अन्य क्षेत्रों में कम पड़ रहे हैं जो इस हाइपरसेक्सुअल विकार वाले व्यक्ति के महत्वपूर्ण अन्य का उपभोग कर सकते हैं।

  1. पोर्नोग्राफी सेक्स से संतुष्टि को प्रभावित कर सकती है

जब कोई व्यक्ति लगातार दूसरों के शरीर और अंतरंग संबंधों को देख रहा होता है, तो तुलना करना असामान्य नहीं है। जल्द ही, वे पेशेवर यौनकर्मियों के विपरीत, अपनी शारीरिक बनावट और यौन क्षमताओं को कमजोर मानने लगेंगे।

दूसरी बार, यह असंतोष उनके भागीदारों पर लक्षित हो सकता है, जो अपने साथी द्वारा देखे जाने वाले अभिनेताओं के खिलाफ खुद को माप सकते हैं।

पोर्न की लत वाले लोग भी संभोग के दौरान अपने प्रदर्शन पर एक अस्वास्थ्यकर मात्रा में दबाव डाल सकते हैं जो उनके यौन अनुभव को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। जबकि वे लगातार लोगों को सेक्स करते हुए देख रहे हैं, इस व्यक्ति को लग सकता है कि उनका यौन जीवन कम संतोषजनक महसूस कर सकता है।

  1. दैनिक कामकाज को प्रभावित कर सकता है

अश्लील सामग्री प्रदर्शित करने वाली स्क्रीन से चिपके रहना आपके दैनिक प्रवाह में बहुत बाधक हो सकता है। यह कार्यस्थल में, घर पर और सामाजिक सेटिंग्स में उत्पादकता में बाधा डाल सकता है।

दूसरों को संभोग में संलग्न देखने की अत्यधिक आवश्यकता एक ग्राहक के साथ निर्धारित बैठक, डॉक्टर की नियुक्ति में भाग लेने, या यहां तक ​​​​कि आराम करने और दिन का आनंद लेने के लिए बहुत आवश्यक समय लेने से अधिक महत्वपूर्ण हो सकती है।

  1. पोर्न की लत मानसिक स्वास्थ्य विकारों को बढ़ावा दे सकती है

कामुक सामग्री के लिए बढ़ी हुई भूख को चिंता विकारों से जोड़ा गया है। इसके अलावा, यह हाइपरसेक्सुअल डिसऑर्डर मूड डिसऑर्डर और यहां तक ​​कि मादक द्रव्यों के सेवन की चुनौतियों का भी कारण बन सकता है।

हालांकि यह केवल अटकलें हैं, अत्यधिक अश्लील खपत और सीधा होने के साथ-साथ अन्य यौन अक्षमताओं के लिए भी लिंक तैयार किए गए हैं।

पोर्न की लत का इलाज

क्योंकि बाध्यकारी पोर्न का सेवन एक आधिकारिक विकार नहीं है, इस स्थिति के लिए उपचार के विकल्प पूरी तरह से स्थापित नहीं हैं। हालांकि, प्रभावों के प्रबंधन के लिए, कई विकल्पों को अपनाया गया है।

  1. दवाई

कामुक निर्भरता को प्रबंधित करने के लिए, उपचार के उपाय के रूप में नाल्ट्रेक्सोन की सिफारिश की जा सकती है

इस दवा का उपयोग आमतौर पर शराब पर निर्भरता और ओपिओइड की लत को प्रबंधित करने के लिए किया जाता है।

नाल्ट्रेक्सोन पोर्न की लालसा और इसके सेवन से प्राप्त संतुष्टि दोनों को रोकने में सक्षम हो सकता है।

  1. चिकित्सा

मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करना नकारात्मक व्यवहारों को नियंत्रण में लाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। इसके अलावा, पारिवारिक चिकित्सा और संबंध परामर्श जैसी तकनीकों का उपयोग करने से इस स्थिति की पेचीदगियों को नेविगेट करने में मदद मिल सकती है।

पेशेवर मार्गदर्शन पोर्न के सेवन के साथ अपराधबोध और मजबूरी की भावनाओं को दूर करने में मदद कर सकता है। यह आदत के कारण होने वाली भावनात्मक और अंतरंगता चुनौतियों का प्रबंधन करने में भी मदद कर सकता है।

वेरीवेल का एक शब्द

अधिक मात्रा में पोर्न देखना कामुक आग्रहों को शामिल करने के हानिरहित तरीके के रूप में आसानी से अनदेखा किया जा सकता है। हालाँकि, जब ये आग्रह स्वतंत्र इच्छा पर एक मजबूत पकड़ रखते हैं, यह मांग करते हुए कि उन्हें आराम के बावजूद पूरा किया जाए, यह आपकी भलाई के लिए हानिकारक हो सकता है।

अच्छी बात यह है कि भले ही पोर्न कितना हावी हो जाए, इसके बावजूद पोर्न की लत को दृढ़ संकल्प और विश्वसनीय पेशेवरों की सही मदद से नियंत्रित किया जा सकता है।

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