पुरुष का स्पर्म कितना होना चाहिए जिससे बच्चा ठहर सके ?

चाहे आप गर्भवती होने की कोशिश कर रही हों या इससे बचना चाहती हों, शुक्राणु और गर्भाधान के पीछे के विज्ञान को जानना मददगार है। यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि गर्भवती होने के लिए कितने शुक्राणु लगते हैं, साथ ही वीर्य की अन्य विशेषताओं के बारे में जो बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

पुरुष का स्पर्म कितना होना चाहिए जिससे बच्चा ठहर सकता यदि आप और आपका साथी एक बच्चे को गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप गर्भवती होने की संभावनाओं को बेहतर बनाने के लिए शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के तरीके के बारे में जानकारी की तलाश कर रहे होंगे। प्रजनन क्षमता के लिए स्वस्थ शुक्राणुओं की संख्या आवश्यक है।

गर्भावस्था होने के लिए, केवल एक शुक्राणु और एक अंडे की आवश्यकता होती है, तो शुक्राणुओं की संख्या क्यों मायने रखती है? संक्षेप में, यह एक सफल गर्भावस्था की संभावना को बढ़ाता है। जब एक पुरुष एक महिला में स्खलन करता है, तो संभावना है कि एक शुक्राणु एक अंडे में पहुंच जाएगा और खुद को एक अंडे में प्रत्यारोपित कर देगा, यदि अधिक शुक्राणु वीर्य में हैं।

Purush Ka Spam Kitna Hona Chahiye सामान्य वीर्य में प्रति मिलीलीटर 40 मिलियन से 300 मिलियन शुक्राणु होते हैं। कम शुक्राणुओं की संख्या 10 से 20 मिलियन शुक्राणु प्रति मिलीलीटर के बीच मानी जाती है। यदि शुक्राणु स्वस्थ हैं तो गर्भावस्था के लिए प्रति मिलीलीटर बीस मिलियन शुक्राणु पर्याप्त हो सकते हैं।

  1. गर्भाधान के लिए शुक्राणु की कौन सी विशेषताएँ मायने रखती हैं?

विभिन्न कारक शुक्राणु के स्वास्थ्य और एक अंडे को निषेचित करने की संभावनाओं को निर्धारित करते हैं। शुक्राणु की मात्रा, एकाग्रता, गतिशीलता और आकार ये सभी कारक हैं जो यह निर्धारित करते हैं कि पुरुष उपजाऊ है या नहीं। एक पुरुष के लिए एक महिला को गर्भवती करने में सक्षम होने के लिए शुक्राणु की मात्रा और उनकी गति करने की क्षमता सबसे महत्वपूर्ण कारक हैं।

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  1. मात्रा और एकाग्रता

जब पुरुष स्खलन करते हैं, तो वे औसतन लगभग 100 मिलियन शुक्राणु छोड़ते हैं। एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए अंडे को निषेचित करने में केवल एक शुक्राणु की आवश्यकता होती है। अंडे तक पहुंचने के सफर में लाखों शुक्राणु मर जाते हैं।

लेकिन Pregnant Hone Ke Liye Kitna Sperm Chahiye? एक उपजाऊ आदमी के स्खलन में वीर्य के प्रति मिलीलीटर (या दो चम्मच) 200 मिलियन से अधिक शुक्राणु तक कम से कम 15 मिलियन शुक्राणु होते हैं। प्रत्येक स्खलन में लगभग 2-6 मिलीलीटर या ½-1 चम्मच वीर्य होता है। यदि किसी पुरुष के एक स्खलन में प्रति मिलीलीटर 15 मिलियन शुक्राणु या कुल शुक्राणु 39 मिलियन से कम हैं, तो उसे कम शुक्राणुओं की संख्या माना जाता है। कुछ पुरुषों के वीर्य में शून्य शुक्राणु होते हैं, इस स्थिति को एज़ोस्पर्मिया कहा जाता है।

जब स्खलन में शुक्राणु कम होते हैं, तो आपके गर्भवती होने की संभावना कम हो जाती है। यह सिर्फ इसलिए है क्योंकि अंडे तक पहुंचने और उसे निषेचित करने के लिए कम शुक्राणु उपलब्ध होते हैं। जबकि शुक्राणुओं की संख्या कम होने से गर्भधारण करना अधिक कठिन हो जाता है, फिर भी गर्भवती होना संभव है।

  1. गतिशीलता

शुक्राणु की गतिशीलता इसकी तैरने की क्षमता है। एक अंडे तक पहुंचने और उसे निषेचित करने के लिए, शुक्राणु को पहले गर्भाशय ग्रीवा, फिर गर्भाशय और अंत में गर्भाशय की नलियों से होकर गुजरना पड़ता है। यदि कम से कम 40 प्रतिशत शुक्राणु गतिमान हैं, तो एक पुरुष के उर्वर होने की सबसे अधिक संभावना है।

  1. आकार

शुक्राणु की संरचना, या आकारिकी, गर्भाधान का तीसरा कारक है। एक सामान्य शुक्राणु का आकार अंडाकार सिर और लंबी पूंछ के साथ होता है। ये तत्व शुक्राणु को आगे तैरने के लिए प्रेरित करने और गर्भाशय ट्यूबों में स्थित अंडे को खोजने के लिए मिलकर काम करते हैं। इस आकार के साथ अधिक शुक्राणु होने से प्रजनन क्षमता की संभावना बढ़ जाती है।

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  1. जीवन काल

अंडकोष में लगातार नए शुक्राणु बनते हैं और परिपक्वता तक पहुंचने में 42 से 76 दिन लगते हैं। महिला प्रजनन पथ में शुक्राणु के स्खलन के बाद, वे पांच दिनों तक जीवित रहते हैं। इस समय के भीतर, शुक्राणु एक अंडे को निषेचित कर सकता है।

यदि वीर्य को ठंडे तापमान पर संरक्षित किया जाए तो शुक्राणु कई दशकों तक जीवित रह सकते हैं। जब शुक्राणु सूखी सतह पर होते हैं (जैसे बिस्तर या कपड़े पर), तो वीर्य सूख जाने पर वे मर जाते हैं। पानी में (जैसे गर्म स्नान या गर्म टब में), शुक्राणु अधिक समय तक जीवित रहेंगे, लेकिन यह बहुत कम संभावना है कि वे गर्भाशय के माध्यम से अपना रास्ता बना लेंगे और इसके परिणामस्वरूप गर्भावस्था होगी। यह भी पढ़े :- गर्भ ठहरने के कितने दिन बाद पता चलता है

  1. क्या शुक्राणु की मात्रा बढ़ाने से गर्भाधान में मदद मिल सकती है?

गर्भधारण के लिए स्पर्म काउंट का स्वस्थ होना बहुत जरूरी है। कुछ चीजें हैं जो पुरुष स्वस्थ शुक्राणु पैदा करने और शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के लिए कर सकते हैं, जिसमें एक अच्छा वजन बनाए रखना और स्वस्थ आहार खाना, एसटीआई को रोकने के लिए सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करना, तनाव के स्तर को कम रखना और नियमित रूप से व्यायाम करना शामिल है।

शराब, धूम्रपान, विषाक्त पदार्थों (कीटनाशकों, सीसा, आदि), सेक्स के दौरान स्नेहक, कुछ दवाएं (स्टेरॉयड, ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स और एंटी-एंड्रोजन) से बचना और लिंग को ठंडा रखने से भी प्रजनन क्षमता में सुधार होता है। यह भी पढ़े :- सेक्स करने का तरीका

  1. कृत्रिम गर्भाधान से गर्भवती होने में कितने शुक्राणु लगते हैं?

कृत्रिम गर्भाधान (एआई) तब होता है जब शुक्राणु को गर्भाशय के अंदर रखा जाता है। इन विट्रो फर्टिलाइजेशन के दौरान, लैब में महिला के शरीर के बाहर अंडे और शुक्राणु को मिला दिया जाता है और फिर निषेचित अंडे को गर्भ में वापस कर दिया जाता है। यह उन जोड़ों के लिए एक विकल्प हो सकता है जहां पुरुष के शुक्राणुओं की संख्या या गतिशीलता थोड़ी कम है और आप कम से कम एक वर्ष से गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं।

कृत्रिम गर्भाधान को सफल होने के लिए प्रति गर्भाधान कम से कम 6.7 मिलियन शुक्राणु की आवश्यकता होती है। लेकिन कृत्रिम गर्भाधान की तुलना में एआई के लिए शुक्राणु की मात्रा कम मायने रखती है। इसके बजाय, शुक्राणु की गतिशीलता और आकार एक बड़ी भूमिका निभाते हैं।

  1. क्या आप प्रीकम से गर्भवती हो सकती हैं?

प्रीकम सेक्स के दौरान लिंग से निकलने वाला प्री-स्खलन द्रव है। इस बात की कम संभावना है कि आप प्रीकम से गर्भवती होंगी, लेकिन यह अभी भी संभव है। अध्ययनों से पता चलता है कि अधिकांश प्रीकम में या तो मृत शुक्राणु होते हैं या बिल्कुल भी नहीं होते हैं, लेकिन थोड़ी मात्रा में अभी भी मौजूद हो सकते हैं। 2016 में 42 स्वस्थ पुरुषों पर किए गए एक अध्ययन में 16.7 प्रतिशत प्री-स्खलन द्रव में सक्रिय रूप से मोबाइल शुक्राणु पाए गए।

ऐसे कई कारक हैं जो संकेत देते हैं कि क्या शुक्राणु स्वस्थ है और एक अंडे को निषेचित करने की संभावना है, जिसमें वीर्य की मात्रा और प्रति स्खलन की एकाग्रता, साथ ही गतिशीलता और संरचना शामिल है। यहां तक ​​​​कि अगर किसी पुरुष के शुक्राणुओं की संख्या कम है, तो कुछ चीजें हैं जो वह अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने और महिला के गर्भवती होने की संभावना को बेहतर बनाने के लिए कर सकता है।

स्वस्थ शुक्राणु के लिए 7 युक्तियाँ

  1. वजन कम करें

यदि आप अधिक वजन वाले हैं तो वजन कम करना सबसे प्रभावी चीजों में से एक है जो आप शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के लिए कर सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि वजन घटाने से वीर्य की मात्रा, एकाग्रता और गतिशीलता के साथ-साथ शुक्राणु के समग्र स्वास्थ्य में काफी वृद्धि हो सकती है। शुक्राणुओं की संख्या में परिवर्तन उन पुरुषों में सबसे महत्वपूर्ण पाया गया है जिनका बॉडी मास इंडेक्स अधिक है, इसलिए यदि आपके पास खोने के लिए बड़ी मात्रा में वजन है, तो थोड़ी मात्रा में वजन कम करने से भी मदद मिल सकती है।

अपने वजन घटाने के लक्ष्यों को पूरा करने के लिए, एक डॉक्टर से बात करें जो आपको आरंभ करने में मदद कर सकता है। आप किसी भी खाने की आदतों को बदलने के लिए पोषण विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति का समय निर्धारित करना चाह सकते हैं जिसे सुधारा जा सकता है। ट्रेनर या अन्य व्यायाम कार्यक्रम के साथ काम करने से भी मदद मिल सकती है।

  1. व्यायाम

यहां तक ​​कि अगर आपको वजन कम करने की आवश्यकता नहीं है, सक्रिय रहने और स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने से आपके शुक्राणुओं की संख्या को बढ़ाने में मदद मिल सकती है। एक अध्ययन में पाया गया कि भारोत्तोलन और बाहरी व्यायाम अन्य प्रकार के व्यायामों की तुलना में शुक्राणु के स्वास्थ्य में मदद कर सकते हैं। इस प्रकार की गतिविधियों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने पर विचार करें। व्यायाम आपको वजन बनाए रखने या कम करने में भी मदद कर सकता है, जिससे आपके शुक्राणु स्वास्थ्य के लिए अतिरिक्त लाभ हो सकते हैं।

  1. अपने विटामिन लें

कुछ प्रकार के विटामिन, जिनमें विटामिन डी, सी, ई और सीओक्यू10 शामिल हैं, शुक्राणुओं के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।

एक अध्ययन से पता चला है कि हर दिन 1,000 मिलीग्राम विटामिन सी लेने से पुरुषों के शुक्राणु एकाग्रता और गतिशीलता में मदद मिल सकती है। कुल शुक्राणुओं की संख्या में सुधार नहीं होगा, लेकिन शुक्राणु अधिक केंद्रित हो सकते हैं और अधिक कुशलता से आगे बढ़ने में सक्षम हो सकते हैं। यह आपके सफलतापूर्वक गर्भधारण की संभावनाओं को बढ़ा सकता है।

एक अन्य अध्ययन ने उन जोड़ों के बीच गर्भावस्था की कम सफल दरों का उल्लेख किया जहां पुरुष में विटामिन डी का स्तर कम था। इस विटामिन और प्रजनन क्षमता के बीच संबंधों को समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन ऐसा लगता है कि एक संबंध है।

अपने विटामिन के स्तर के परीक्षण के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। वे एक साधारण रक्त परीक्षण का उपयोग करके ऐसा कर सकते हैं।

  1. मादक द्रव्यों के सेवन से बचें

निम्न शुक्राणुओं की संख्या और अस्वस्थ शुक्राणुओं को निम्न इतिहास वाले लोगों से जोड़ा गया है:

  • भारी शराब पीना, जिसे प्रति दिन दो या दो से अधिक मादक पेय पीने के रूप में परिभाषित किया गया है
  • किसी भी प्रकार का तंबाकू का सेवन
  • कोकीन और एनाबॉलिक स्टेरॉयड सहित अवैध नशीली दवाओं का उपयोग

यदि आप इनमें से किसी भी पदार्थ का उपयोग करते हैं और छोड़ने में परेशानी हो रही है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे व्यसन के प्रबंधन और उपचार में सहायता के लिए कार्यक्रमों की सिफारिश कर सकते हैं।

  1. अपने परिवेश की जाँच करें

अपने कपड़े बदलने और जितनी जल्दी हो सके स्नान करने पर विचार करें यदि आप इसके संपर्क में हैं:

  • धातुओं
  • सॉल्वैंट्स
  • कीटनाशकों
  • पेंट स्ट्रिपर्स
  • degreasers
  • गैर-पानी आधारित गोंद या पेंट
  • अन्य अंतःस्रावी व्यवधान

वे विषाक्त पदार्थ शुक्राणुओं की संख्या को प्रभावित कर सकते हैं। यदि आप शौक के कारण इनमें से किसी भी चीज़ के संपर्क में हैं, तो अपने शौक को तब तक रोक कर रखने पर विचार करें जब तक आप सफलतापूर्वक गर्भधारण नहीं कर लेते।

ऐसी नौकरियां जो आपको अत्यधिक गर्मी या विकिरण के संपर्क में लाती हैं, या अत्यधिक गतिहीन काम भी शुक्राणुओं की संख्या को प्रभावित कर सकती हैं।

  1. अपनी बाइक की जांच कराएं

बाइकिंग कम शुक्राणुओं की संख्या से संबंधित हो सकती है। प्रति सप्ताह पांच घंटे से अधिक साइकिल चलाना शुक्राणुओं की कम सांद्रता से जुड़ा है। उचित फिट के लिए अपनी बाइक की जाँच करने से मदद मिल सकती है।

  1. ढीले, सूती बॉक्सर पहनें

अपने शुक्राणु को पर्याप्त तापमान पर रखने और अंडकोश में बहुत अधिक वायु प्रवाह की अनुमति देने से स्वस्थ शुक्राणु के लिए सही वातावरण तैयार करने में मदद मिल सकती है। यदि आप मुक्केबाज पहनने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो सिंथेटिक के बजाय सूती कच्छा चुनें। यह अभी भी हवा के प्रवाह और तापमान को नियंत्रित करने में मदद करेगा।

  1. स्वस्थ शुक्राणु

शुक्राणुओं की संख्या केवल एक चीज नहीं है जो गर्भधारण की कोशिश करते समय मायने रखती है। आप समग्र रूप से स्वस्थ शुक्राणु भी चाहते हैं।

एक पुरुष के प्रजनन स्वास्थ्य को शुक्राणु के तीन पहलुओं द्वारा परिभाषित किया जाता है:

  • व्यक्तिगत शुक्राणु का स्वास्थ्य
  • शुक्राणु की मात्रा या एकाग्रता
  • कुल शुक्राणु की मात्रा

कुछ निष्कर्ष बताते हैं कि पुरुषों के शुक्राणु की गुणवत्ता में गिरावट आ रही है। डॉक्टर पूरी तरह से निश्चित नहीं हैं कि ऐसा क्यों हो रहा है, लेकिन जीवनशैली और पोषण एक भूमिका निभा सकते हैं।

  1. क्या शुक्राणुओं की संख्या आईवीएफ की सफलता को प्रभावित करती है?

स्पर्म काउंट इन विट्रो फर्टिलाइजेशन (आईवीएफ) जैसी प्रजनन तकनीक के उपयोग को भी प्रभावित करता है। कम शुक्राणुओं के साथ आईवीएफ का उपयोग करने में आपकी सफलता आपके शुक्राणुओं के स्वास्थ्य और कम शुक्राणुओं की संख्या का कारण बनने वाले कारकों पर निर्भर करेगी। शुक्राणु को अब एक विकल्प के रूप में इंट्रासाइटोप्लास्मिक शुक्राणु इंजेक्शन नामक एक प्रक्रिया के माध्यम से सीधे अंडे में इंजेक्ट किया जा सकता है यदि आदमी के पास शुक्राणुओं की संख्या बहुत कम है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप गर्भ धारण करने की कैसे उम्मीद कर रहे हैं, अपने शुक्राणुओं की संख्या में सुधार करने से एक सफल गर्भावस्था की संभावना को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।

  1. डॉक्टर को कब दिखाना है

गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे जोड़ों को दी जाने वाली सामान्य सलाह यह है कि असुरक्षित यौन संबंध के एक साल बाद डॉक्टर से मिलें, जिसके परिणामस्वरूप गर्भावस्था नहीं होती है। यदि महिला साथी की उम्र 35 वर्ष से अधिक है, तो छह महीने के असुरक्षित यौन संबंध के बाद डॉक्टर से मिलें, जिसके परिणामस्वरूप गर्भावस्था नहीं होती है।

यदि आपके पास एक ज्ञात व्यवसाय, शौक या चिकित्सा स्थिति है जो कम शुक्राणुओं की संख्या से जुड़ी है, तो आपको गर्भधारण करने की कोशिश शुरू करने से पहले जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर से बात करनी चाहिए। वे यह सुनिश्चित करने के लिए परीक्षण कर सकते हैं कि आप स्वस्थ हैं और गर्भाधान की सिफारिश की गई है।

यदि आपको गर्भधारण करने में परेशानी हो रही है, तो एक प्रजनन विशेषज्ञ आमतौर पर पुरुष और महिला दोनों पर परीक्षण करेगा। एक महिला के अंडे, अंडाशय और गर्भाशय का परीक्षण होगा। एक पुरुष वीर्य विश्लेषण और शुक्राणुओं की संख्या के लिए वीर्य का नमूना प्रदान करेगा। शुक्राणुओं की संख्या बहुत कम है या नहीं यह निर्धारित करने के लिए डॉक्टर प्रति नमूने में शुक्राणुओं की संख्या की जाँच करेगा। अंडकोश, या नलिकाओं और नलियों में जहां वीर्य यात्रा करता है, वहां समस्याओं को देखने के लिए एक अल्ट्रासाउंड भी किया जा सकता है।

  1. आउटलुक

कम शुक्राणुओं के साथ गर्भधारण करने की सफलता दर आपके और आपके साथी के व्यक्तिगत स्वास्थ्य के आधार पर अलग-अलग होगी। यदि आप तय करते हैं कि आप एक परिवार रखना चाहते हैं, तो आपके लिए कई विकल्प उपलब्ध हैं, जैसे कि गोद लेना, आईवीएफ की खोज करना, या गर्भधारण करने की कोशिश करने के लिए जीवनशैली में बदलाव करना। आपका पहला कदम एक डॉक्टर से बात करना है जो आपके भविष्य की योजना बनाने से पहले शुक्राणुओं की संख्या और अन्य प्रजनन कारकों का आकलन करने में मदद कर सकता है।